pausas activas ejercicios Fundamentos Explicación
Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una convocatoria telefónica. Caminar es uno de los ejercicios más sencillos y uno de los que más beneficios trae. Para hacer una pausa en el trabajo, podrías distinguir una buena playlistLa postura sedentaria genera cansancio y m